Как уберечься от инфарктов зимой

Холод, переедание, алкоголь, недосып и стресс провоцируют всплески инфарктов в праздники. По данным American Heart Association, максимум сердечных смертей фиксируют в США 25-26 декабря и 1 января. В Швеции вечером 24 декабря число инфарктов растет на 37%, чаще у людей старше 75 лет и с диабетом. Каждый год в январские праздники в России умирает примерно на 6 тысяч человек — в среднем на 14% — больше, чем в другие недели. Кардиолог Скандинавского Центра Здоровья Наталья Гаврилова рассказала о причинах всплесков. Эксперт отметила, что зимний период особенно опасен для людей с гипертонией, поскольку холодная погода вызывает сужение артерий и значительное ограничение кровотока, что уже само по себе усиливает нагрузку на сердечно-сосудистую систему. В таких условиях переедание жирной пищи в сочетании с алкоголем, типичное для праздничных застолий, резко повышает артериальное давление и провоцирует аритмию сердца, усугубляя риск сердечных сбоев. Более того, недосыпание, вызванное новогодней суетой, дополнительно перегружает миокард, делая его еще более уязвимым. «Стресс от праздничных хлопот провоцирует спазмы сосудов, что может привести к гипертоническому кризу, а физическая работа вроде уборки снега представляет особую угрозу, поскольку вызывает резкий скачок давления и повышает вероятность инфаркта», — отметила Наталья Гаврилова. Пациентам с ишемической болезнью сердца тоже надо быть аккуратными. Новогоднее застолье, отсутствие режима сна и отдыха, а также холодная погода - все это риски усугубления ситуации с кровоснабжением сердца, результатом которого может быть развитие затяжного приступа стенокардии или инфаркта миокарда. По словам кардиолога Скандинавского Центра Здоровья, людям с гипертонией критически важно уметь распознавать тревожные симптомы сердечного приступа. Боль в груди, одышка, онемение рук или челюсти, внезапная сильная слабость и учащенное сердцебиение — это сигналы возможного инфаркта, которые требуют немедленной реакции. Часто эти признаки маскируются под обычную усталость, из-за чего люди упускают момент и не оказывают организму своевременную помощь. При первых симптомах немедленно прекратите активность, сядьте или лягте, вызовите скорую помощь и сообщите близким. Для профилактики регулярно измеряйте давление и ведите дневник наблюдений, контролируйте вес и занимайтесь умеренными физическими нагрузками.